Logotipo Deo Magalhães
Deo Magalhães Neurociência e Comportamento

Escala de Vulnerabilidade ao Gaslighting e Autodúvida Epistêmica (EVGAE / T-47)

Por Deo Magalhães - Neuropsicólogo e Neurocientista - Instrumento Psicométrico T-47

Objetivo Psicoeducativo: O gaslighting epistêmico é uma forma de manipulação e invalidação na qual a vítima é levada a desacreditar de suas próprias percepções sensoriais, memórias e sentimentos legítimos. Este instrumento autoaplicável avalia o nível de erosão da certeza interna, a hiperativação do alarme de conflito no dACC e a terceirização do julgamento de realidade para terceiros.

Instruções: Leia cada uma das 20 afirmações abaixo e assinale a frequência com que você vivenciou esses sentimentos ou comportamentos nos últimos meses, considerando seus relacionamentos amorosos, familiares ou profissionais mais significativos.

Privacidade garantida: todas as respostas são processadas exclusivamente no seu navegador. Nenhum dado é enviado ou armazenado em servidores externos.

Dimensão 1: Erosão da Confiança Perceptiva e Sensorial (ECPS)

Avalia a frequência com que você duvida do que viu, ouviu ou sentiu após ser contrariado.

1. Quando alguém nega com firmeza ter dito algo que me magoou, começo a achar que posso ter interpretado mal ou inventado a lembrança.
2. Sinto necessidade frequente de conferir mensagens antigas, fotos ou registros para provar a mim mesmo que determinados fatos realmente aconteceram.
3. Ao relatar um acontecimento importante, uso ressalvas constantes como "posso estar enganado" ou "talvez seja só impressão minha".
4. Se o outro afirma que minha reação emocional é "exagerada" ou "loucura", passo a me culpar e desconsidero o que meu corpo estava sentindo.
5. Tenho a sensação assustadora de que minha memória recente está falhando gravemente nas discussões do dia a dia.

Dimensão 2: Terceirização do Critério de Realidade (TCRV)

Mede a dependência da aprovação e versão do outro para validar a própria vida.

6. Costumo perguntar a terceiros se determinada atitude ou sentimento meu foi normal ou se estou de fato "fora da realidade".
7. Sinto que a versão que o outro apresenta sobre os conflitos soa sempre mais articulada, lógica e autorizada do que a minha.
8. Adoto a opinião do outro mesmo quando minhas impressões mais íntimas apontavam para o sentido exatamente oposto.
9. Evito expressar pontos de vista em público por medo de ser corrigido e exposto como alguém confuso ou desinformado.
10. Tenho a sensação de que dependo do consentimento de outra pessoa para ter certeza de quem eu sou e do que estou fazendo.

Dimensão 3: Alarme Contínuo e Hipervigilância de Autoculpa (ACHA)

Avalia o estado de alerta, desculpas compulsivas e resposta de fawning/apaziguamento.

11. Peço desculpas repetidamente ao longo do dia, mesmo quando não sei claramente o que posso ter feito de errado.
12. Vivo com a sensação constante de "pisar em ovos", calculando minuciosamente cada palavra para evitar reações de desdém ou raiva.
13. Quando há qualquer tensão ou mau humor no ambiente, assumo imediatamente a hipótese de que a culpa é minha.
14. Sinto um aperto visceral no peito ou estômago antes de conversar sobre qualquer assunto delicado ou discordância.
15. Tento justificar e defender os comportamentos grosseiros de terceiros para amigos e familiares, escondendo o que realmente acontece.

Dimensão 4: Supressão da Agência Decisória e Paralisia Metacognitiva (SADPM)

Avalia a inibição da autonomia de escolha e a perda da autoridade em primeira pessoa.

16. Sinto uma angústia desproporcional para tomar decisões simples (como escolher uma roupa, o que almoçar ou planejar o fim de semana).
17. Tenho a sensação de que antes eu era uma pessoa muito mais confiante, decidida e alegre, e que me transformei em alguém frágil e inseguro.
18. Fico paralisado diante de cobranças ou prazos no trabalho por medo extremo de que meu raciocínio esteja fundamentalmente errado.
19. Abandonei atividades, amizades ou interesses que eu gostava porque o outro criticava ou afirmava que eram fúteis.
20. Sinto que perdi o direito legítimo de dizer "não" ou de sustentar minha palavra quando alguém manifesta descontentamento.

Resultado da Escala EVGAE

0 / 100

Perfil Dimensional Neuropsicológico:

1. Erosão da Confiança Perceptiva e Sensorial (ECPS) 0 / 25
2. Terceirização do Critério de Realidade (TCRV) 0 / 25
3. Alarme Contínuo e Hipervigilância de Autoculpa (ACHA) 0 / 25
4. Supressão da Agência Decisória e Paralisia (SADPM) 0 / 25
Ler Artigo Científico Completo Treinar Verificação de Realidade no Jogo Agendar Avaliação Clínica Especializada

Este teste é um instrumento psicoeducativo de triagem e autorreflexão embasado em literatura científica (Fricker, 2007; Abramson, 2014; Damasio, 2012; Stern, 2007). Ele não substitui uma avaliação neuropsicológica clínica ou diagnóstico formal.