Este questionário autoavaliativo foi estruturado a partir da teoria da Depleção do Ego de Roy Baumeister e dos estudos contemporâneos de neuroeconomia cognitiva. Ele dimensiona o impacto acumulado de decisões diárias na sua reserva atencional pré-frontal, mapeando três eixos críticos: Esgotamento da Força de Vontade, Impulsividade Noturna e Paralisia por Sobrecarga de Escolhas.
Instruções: Indique com que frequência você se identifica com cada uma das 15 afirmações a seguir na sua rotina habitual.
Escala: 1 = Nunca / Raro | 2 = Ocasionalmente | 3 = Frequentemente | 4 = Muito Frequente | 5 = Quase Sempre
Esgotamento da Vontade
Queda progressiva da disciplina e foco ao longo do dia.
Impulsividade Noturna
Quebra de freios inibitórios em compras, telas e comida.
Paralisia da Escolha
Bloqueio ou cansaço extremo diante de múltiplas opções.
Este instrumento possui finalidade exclusivamente psicoeducativa e de autoexploração, não equivalendo a diagnóstico médico ou neuropsicológico formal.
Referências Científicas
- BAUMEISTER, Roy F. et al. Ego depletion: Is the active self a limited resource? Journal of Personality and Social Psychology, v. 74, n. 5, p. 1252-1265, 1998.
- DANZIGER, Shai; LEVAV, Jonathan; AVNAIM-PESSO, Liora. Extraneous factors in judicial decisions. PNAS, v. 108, n. 17, p. 6889-6892, 2011.
- IYENGAR, Sheena S.; LEPPER, Mark R. When choice is demotivating: Can one desire too much of a good thing? Journal of Personality and Social Psychology, v. 79, n. 6, p. 995-1006, 2000.