Instrumento Clínico Psicoeducativo

Escala de Autocompaixão Clínica (EAC)

Descubra como você se relaciona consigo mesmo em momentos de sofrimento, falha ou frustração. Este instrumento avalia a presença de acolhimento mamífero vs. autocrítica feroz e isolamento.

Instruções de Preenchimento:

Leia atentamente cada uma das 15 afirmações abaixo e assinale a opção que melhor reflete como você costuma agir ou sentir na maior parte do tempo. Não há respostas certas ou erradas; a honestidade absoluta garante uma devolutiva clínica precisa. Suas respostas são processadas exclusivamente no seu dispositivo com 100% de privacidade.

Resultado

Pontos de Autocompaixão (Escala de 15 a 75)

Classificação

Descrição geral do perfil afetivo.

Detalhamento das Três Dimensões Clínicas

1. Autobondade vs. Autocrítica

0/25

Avalia a capacidade de se apoiar e demonstrar carinho interno durante erros, em oposição ao autoflagelo verbal.

2. Humanidade Compartilhada

0/25

Mede a consciência de que falhas e dores conectam você a todos os seres humanos, dissolvendo o isolamento e a vergonha tóxica.

3. Atenção Plena (Mindfulness)

0/25

Mensura o equilíbrio ao lidar com afetos dolorosos, sem suprimi-los nem ser devorado pelo drama cognitivo.

Análise Neuropsicológica e Recomendações

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O treinamento de autocompaixão baseado em neurociência (CFT e MSC) desativa a hipervigilância da amígdala e fortalece as redes do córtex pré-frontal, permitindo viver com mais paz, coragem e clareza.

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