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Deo Magalhães Neurociência e Comportamento
⚡ Instrumento Psicoeducativo de Autoavaliação

Escala de Ansiedade Social e Evasão Afetiva (EASE)

Uma ferramenta clínica estruturada baseada no modelo psicométrico do Inventário de Fobia Social (SPIN) e no modelo cognitivo de Clark & Wells. Mapeie sua reatividade fisiológica, o medo do julgamento e os comportamentos de segurança.

Instruções: Para cada uma das 15 afirmações abaixo, selecione a opção que melhor descreve como você se sentiu e se comportou nas últimas duas semanas diante de situações sociais (reuniões, conversas, apresentações, encontros ou interações com desconhecidos). Seja sincero: não há respostas certas ou erradas.
01. Sinto meu coração acelerar, garganta seca ou mãos trêmulas quando preciso falar com alguém que não conheço bem.
02. Tenho receio de ficar visivelmente vermelho(a), suar ou demonstrar que estou nervoso(a) diante dos outros.
03. Sinto um aperto no estômago, náusea ou desconforto visceral horas antes de participar de um evento social.
04. Minha voz falha, oscila ou soa trêmula quando preciso expressar uma opinião em grupo.
05. Sinto uma tensão muscular generalizada (mandíbula travada, ombros rígidos) apenas por estar cercado de pessoas.
06. Tenho a sensação constante de que as pessoas estão prestando atenção nas minhas falhas ou me avaliando criticamente.
07. Depois de interagir socialmente, fico repassando mentalmente a conversa por horas, punindo-me pelo que disse ou deixei de dizer.
08. Tenho pavor de passar vergonha, parecer ridículo(a) ou dizer algo inadequado em público.
09. Costumo presumir que os outros estão desinteressados ou secretamente entediados quando falo com eles.
10. Sinto que qualquer erro social que eu cometa destruirá de forma irreversível a imagem que as pessoas têm de mim.
11. Já cancelei compromissos importantes ou deixei de ir a encontros sociais simplesmente para não ter que interagir.
12. Evito sustentar contato visual direto com as pessoas porque sinto que meu olhar me deixa vulnerável ou exposto(a).
13. Prefiro me calar e fingir concordância a expressar uma opinião discordante que possa gerar confronto ou atenção sobre mim.
14. Uso o smartphone, fones de ouvido ou fico isolado em cantos de salas para evitar que alguém se aproxime para conversar.
15. Deixo de frequentar cursos, oportunidades de trabalho ou lugares que gosto para não ter que interagir com outras pessoas.
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Perfil por Dimensão Clínica:

⚡ Reatividade Fisiológica 0/20

Ativação adrenérgica visceral, rubor, taquicardia e tremor.

👁️ Medo de Avaliação 0/20

Efeito holofote, antecipação catastrófica e ruminação pós-evento.

🛡️ Evasão e Segurança 0/20

Isolamento ativo, cancelamento de encontros e esquiva relacional.

🧠 Análise Neurocognitiva e Recomendações:

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A fobia social e a evitação afetiva não são traços imutáveis da personalidade. A psicoterapia estruturada (TCC) e a regulação autonômica oferecem caminhos baseados em evidências para recuperar a liberdade relacional.

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